Пресс-гимнастика (Ирина Тихомирова); Питер, 2010

Издатель: ПИТЕР
ISBN: 978-5-49807-854-0
Книги: Здоровье
ID:6252999

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (2) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (2)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 2 р. до 25 р. в 3 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 13.01.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Ирина Тихомирова
Издатель	Питер
Год издания	2010
ISBN	978-5-498-07854-0
Серия	Красивое тело
Размеры	60x90/16
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	160

Отзывы (2)

Влада Дзюбенко — 3 Мая 2022

4/5

хм…книга заслуживает внимания, хотя есть свои минусы.
Не всем эта книга сможет помочь, но если у вас есть желание и много времени на это, то ВПЕРЁД.
mlv.12 — 1 Февраля 2021

5/5

Хорошая книга, с помощью которой можно в домашних условиях добиться упругого пресса и тонкой талии без специальных тренажеров и без тренера.
Материал четко структурирован. В 1-2 части книги автор объясняет, почему так важно прежде всего укрепить именно мышцы живота, рассказывает о трудностях, с которыми многие сталкиваются на начальных этапах, но которые легко преодолеваются, о том, почему так важен комплексный подход для получения хорошего результата. Отдельная глава посвящена анатомии пресса.
Части 3-6 посвящены тренировкам. Тут есть базовые упражнения и упражнения с фитболом, мини-тренировки и пилатес, а также моделирующая гимнастика. Часть 7 посвящена уходу за телом: диета, массаж и уход за кожей, часть 8 – аквафитнесу.
В конце книги – авторская программа «Недельный план атаки живота», предполагающая максимальное уменьшение размера талии за минимально короткий срок.
Упражнения описаны подробно, сопровождаются черно-белыми фотографиями.
Книга отлично мотивирует!