Быстрая ходьба лечит (Геннадий Кибардин.); Эксмо, 2020
Сравнить цены
Последняя известная цена от 3 р. до 13 р. в 5 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Быстрая ходьба - отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-04-110682-9 |
Автор(ы) | Геннадий Кибардин. |
Год издания | 2020 |
Серия | Лечение доступными средствами |
Издатель | Эксмо |
Раздел | Массаж. ЛФК |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 192 |
Переплет | Мягкий (3) |
Бумага | Газетная пухлая |
Формат | 125x165мм |
Вес | 0.10кг |
Кол-во страниц | 192 |
Отзывы (8)
- Наталья Гафурова — 2 Марта 2021
Книга отлично мотивирует на занятия ходьбой. Автор доступно рассказывает все тонкости. Уже на третий день чтения книги я скачала шагомер и с нужной скоростью хожу в обед по полчаса.
- Larysa Dyachenko — 15 Апреля 2021
Эта книга как и все другие по здороаому образу жизни нужна для мотивации. В книге написаны те прописные истины, что все мы знаем и немного научных знаний.
Добавить отзыв
Книги: Нетрадиционная медицина Эксмо-Пресс
Книги: Нетрадиционная медицина
Категория 2 р. - 3 р.
Книги: Нетрадиционная медицина: другие издатели
- RUGRAM
- Амрита
- Амрита-Русь
- АСТ
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Вече
- Виват
- Газетный Мир
- Диля
- ИГ "Весь"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- Клуб семейного досуга
- Книжный дом
- Крылов
- Лабиринт
- Мир книги
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Прайм-Еврознак
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Русский шахматный дом
- София
- Феникс
- Центрполиграф
- Центрполиграф Издательство ЗАО
- Эксмо
- Эксмо-Пресс