Шведские правила здоровья (Хансен Андерс, Сундберг Карл Юхан); Попурри, 2019
от 28 р. до 38 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-4181-8
EAN: 9789851541818
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:3661976
Сравнить цены (4)
Цена от 28 р. до 38 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. При некоторых заболеваниях польза от тренировок сравнима с эффективными хирургическими операциями.
Какое воздействие на организм оказывает физическая активность:
- продлевает жизнь (на несколько лет)
- улучшает качество жизни
- улучшает память и концентрацию
- уменьшает риск развития депрессии и неврозов - укрепляет мышцы сердца
- защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сахарного диабета у пожилых и деменции
- снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например, рак груди и толстого кишечника
- уменьшает вероятность возникновения остеопороза
- удерживает вес тела.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Хансен Андерс, Сундберг Карл Юхан |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 160 |
| Серия | Здоровье |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Попурри |
| Автор | Хансен Андерс Карл Юхан; Сундберг Карл Юхан |
| Вес | 448 |
| Жанр | анатомия человека |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 160 |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Формат | 24.5 x 17.2 x 1.1 |
| Раздел | Популярная медицина |
| ISBN | 978-985-15-4181-8 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Обложка | интегральный переплёт |
| Язык издания | rus |
Отзывы (5)
- Перунова Ольга — 13 Августа 2019
Авторы книги убедительно и ненавязчиво доказывают постулат "Движение - жизнь". В книге приводятся примеры полезности отказа от сидячего образа жизни в пользу ежедневной физической активности.
Рассматриваются оздоровительные, биохимические, генетические аспекты влияния физической активности на организм человека разных возрастов.
Подача материала - доступная, с ненавязчивым повторением основных тезисов, которые постепенно раскрывают свои новые грани.
Книга будет особенно полезна тем, кто сомневался в пользе физической активности для организма и/или нуждается в улучшении общего состояния (в том числе и регуляции веса и объёмов тела). Есть общие рекомендации и конкретные советы. Отдельная часть посвящена особенностям и пользе интервальных тренировок.
Бумага плотная, глянцевая. Красивые иллюстрации, крупный читаемый шрифт. Самые важные мысли выделены цеветом. - палькович дарья — 11 Января 2021
Для меня это скорее не книга,а журнальные статьи в виде книги.
очень много физиологических аспектов,поэтому местами читать было скучно.
Всю суть книги можно резюмировать так: движение нужно на регулярной основе
движение способствует развитию креативности,предотвращает депрессию и замедляет старение
необходимы разные виды физической активности. на этом все
Добавить отзыв
Книги: Популярная анатомия и физиология Попурри
Книги: Популярная анатомия и физиология
Категория 23 р. - 34 р.
Книги: Популярная анатомия и физиология: другие издатели
- Corpus
- Elsevier Science
- RUGRAM
- Амфора
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь СПб
- Вече
- ГЭОТАР-Медиа
- Диалектика
- Диля
- Дискурс
- ИД Комсомольская правда
- Изд. В. Секачев
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Крылов
- Манн, Иванов и Фербер
- МЕДпроф
- Мир и образование
- Олимп-Бизнес
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Портал
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Секачев В.
- Страта
- Т8 RUGRAM (Научная книга)
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо-Пресс