Убираем проблемные зоны (DVD) (Маркова Людмила Григорьевна); Видеогурман, 2008
10 р.
- Издатель: Видеогурман
- ISBN: 4620006526173
EAN: 4620006526173
- Книги: Фильмы о спорте
- ID:3263562
Цены (1)
Цена от 10 р. до 10 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
В нашем занятии используются несложные комбинации базовых шагов аэробики в сочетании с простыми танцевальными движениями, что даст Вам отличный эффект по снижению веса и формированию замечательной фигуры.
Наша программа состоит из 4-х частей:
В первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе.
Вторая часть - аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, быстрее похудеть.
В упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы, поработаете над проблемными зонами.
В заключительной части мы предлагаем упражнения на растяжение и расслабление работавших мышц.
Все движения не требуют много свободного места, поэтому Вы сможете выполнять их дома. Этот курс адресован тем, кто хочет танцевать, но не знает с чего начать, а также в качестве пособия для инструкторов по фитнесу.
Людмила МАРКОВА - автор и исполнитель этой программы, профессиональный инструктор танцевальных направлений, а также направления "Body and Mind". Более 10 лет в сфере фитнеса.
В данный момент совмещает преподавательскую деятельность с работой над серией видеопрограмм с практическими советами для тех, кто хочет красиво двигаться, кому не безразличен их внешний вид и здоровье.
Автор-исполнитель: Людмила Маркова
Режиссер-постановщик: Роман Просвирнин
Оператор-постановщик: Александр Горулев
Композитор: Дмитрий Фунтиков
Фотограф: Леонид Дедух
Продюсер: Виктор Гичун
Исполнительный продюсер: Екатерина Мельникова
Обучающая программа
Продолжительность 56 мин.
Меню: русский
Звуковые версии: русский 2/0
4:3
Stereo
Не рекомендовнао для просмотра лицам моложе 6 лет.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Маркова Людмила Григорьевна |
Издатель | Видеогурман |
Год издания | 2008 |
Серия | Танцы и фитнес |
ISBN | 4620006526173 |
Отзывы (1)
- Шаферова Кнара — 14 Февраля 2015
Мне понравилось это пособие. Насколько оно эффективно покажет время. Инструктор коротко описывает упражнения, все хорошо показано. На мой взгляд упражнения вполне выполнимы даже для тех, кто ранее не занимался физическими упражнениями.