Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре; Питер, 2011

Издатель: ПИТЕР
ISBN: 9785459008319
Книги: Домашняя медицина
ID:1948708

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (6) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (6)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 3 р. до 5 р. в 3 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	Наличие уточняйте 13.01.2024

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Владимир Миркин - создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине. В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье. Уникальная авторская диета поможет вам похудеть за месяц на 10 килограммов. Диета доктора Миркина способствует не только обретению прекрасной фигуры, но и укреплению здоровья в целом. В книге много реальных историй людей, которые с помощью самоубеждений и диеты избавились от лишнего веса. Следуя рекомендациям доктора Миркина, вы сможете похудеть без осложнений для здоровья и обрести свежий и привлекательный внешний вид.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Владимир Миркин
Переплет	206.00mm x 135.00mm x 20.00mm
Издатель	Питер
Год издания	2011
Возрастные ограничения	16
Серия	Здоровье
Страниц	376
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-459-00831-9
Размеры	13,00 см × 20,00 см × 2,00 см
Формат	206.00mm x 135.00mm x 20.00mm
Тематика	Коррекция фигуры и диеты
Тираж	3000

Отзывы (6)

Anna Smyslova — 29 Июня 2019

1/5

Давно я не сталкивалась с таким ретроградным подходом! Прям окунулась в 90ые. Я не смогла прочитать эту книгу. Старательно выискивала что-то разумное, доброе, светлое, но тщетно (: Да и методы автора мне совсем не подходят. Скорее, в книге собраны все самые не эффективные методы. Можно прочитать в самом начале текст для аутотренинга, и сразу понятна вся методика. Я – жирный, у меня нет ни силы, ни воли. Я много жру. Вот соберу волю в кулак и перестану жрать, и буду так держаться изо всех сил всю жизнь. Метод подойдёт для тотальных «жертв». Один из примеров из практики–мужчина весил 300 кг. и решил заняться своим весом, когда не смог встать! Или мотивы для похудения – вернуть мужа:))), найти работу:))
Даже не сомневаюсь, что у автора огромный клинический опыт и много пациентов, т.к. для многих метод кнута, позора, чувства вины и самоистезания хорошо работают.
elitvin2006 — 30 Июня 2018

4/5

Отличная книга от мастера своего дела, доктора-диетолога Владимира Миркина. На его счету – тысячи излеченных от ожирения. Очень четко автор показывает связь ожирения с другими болезнями: сахарным диабетом, гипертонией, желчекаменной, астмой, почечной недостаточностью, нарушениями кровоснабжения мозга, а следовательно, ухудшениями внимания, памяти, мышления. Мне, как психологу, особенно интересными оказались взгляды автора на психологические предпосылки к набору лишнего веса. Рекомендую всем: как желающим снизить вес, так и профессионалам, работающим в сфере диетологии и психологической помощи при коррекции пищевого поведения.