Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи; Весь, 2021

от 53 р. до 75 р.

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 9785957330691
  • EAN: 9785957330691

  • Книги: Личная эффективность
  • ID:1912544
Где купить

Сравнить цены (2)

Цена от 53 р. до 75 р. в 2 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%

16.06.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

15.06.2024
40 р. (-35%) Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
24.12.2023
Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время
Промокоды на скидку

Описание

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.

Первая часть книги — это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.

Вторая часть книги — это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.

Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

О чем книга

Перед вами — книга самопомощи, которая поможет снять стресс, избавить от гнева, страха, негативных воспоминаний, бессонницы и физической боли. Из нее вы узнаете о наиболее эффективных техниках, которые помогли уже миллионам людей по всему миру, — ТЭС и ДПДГ.

ТЭС (техника эмоциональной свободы) основана на принципах акупунктуры. В процессе ТЭС-терапии вам нужно сконцентрироваться на проблеме, затем просто постукивать пальцами по определенным точкам на лице и теле. ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) — это техника, основанная на разнонаправленных движениях глаз. От вас лишь требуется вращать глазами в определенном направлении, сосредоточиваясь на проблеме.

Практиковать эти техники действительно просто — в этом их популярность. Автор испробовал эти методы на себе, дополнил инструкциями, вспомогательными упражнениями и советами по применению. И если вы готовы уделять своему здоровью несколько минут в день — вас ждет хорошее самочувствие, положительный настрой и бодрость духа.

Почему книгу стоит прочитать

Пользу, полученную от применения этих техник, трудно переоценить. Прочитав книгу, вы:

- узнаете, что необязательно обращаться к врачу при возникновении психологических проблем и даже душевной боли и что многие из них можно решить самостоятельно;

- научитесь правильно применять техники, которые уже завоевали признание миллионов людей;

- поймете, что лежит в основе ваших стрессов и эмоциональной напряженности;

- откроете в себе способность освобождаться от страхов, фобий, травмирующих воспоминаний, гнева, чувства вины, горя и других эмоций, ограничивающих вашу свободу;

- научитесь слушать и понимать свое тело;

- станете спокойными, уверенными, радостными и будете легко проходить все трудности жизни.

Для кого эта книга

Эта книга — для тех, кто хочет самостоятельно использовать ТЭС в домашних условиях, чтобы избавиться от психологических и физических проблем: фобий, стресса, панических атак. Также она будет полезна всем, кто интересуется прикладной психологией и самолечением.

Почему решили издать

Методы ТЭС и ДПДГ уже не нуждаются в представлении. Врачи, терапевты, психологи рекомендуют освоить их всем без исключения, так как они совершенно безопасны, и их можно использовать без ограничений. Кроме того, данные техники просты в исполнении и дают очень быстрые и ощутимые результаты. Известны многочисленные примеры, когда людям удавалось избавиться от серьезной фобии, например боязни воды, всего за 5–6 «раундов» ТЭС или ДПДГ. Мы уверены, что эту книгу ждет успех: в ней даны подробные инструкции, которые помогут нашим читателям правильно использовать эти техники.

Об авторе

Андрей Голощапов, Ph.D — практикующий психолог, нейропсихолог. Более 10 лет он ведет успешную практику по работе с психологической травмой, невротическими расстройствами, тревожностью, фобиями, диссоциацией и ПТСР. Являясь выпускником Калифорнийского университета и сотрудником нейробиологического центра Калифорнийского университета в Дэвисе, Андрей обучался самым современным методам клинической психологии.

Второе направление работы Андрея — нейропсихологическая коррекция отклонений в развитии и поведении детей: ЗПР, ОНР, дислексии, гиперактивности, невротических состояний, тиков, истерик и.т. д.

Андрей Голощапов является автором и ведущим уникальных тренингов и обучающих семинаров по повышению личностной и профессиональной эффективности.

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - фото №1

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - фото №2

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - фото №3

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - фото №4

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - фото №5

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - фото №6

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый (7БЦ)
ИздательВесь
Год издания2021
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц176
Количество страниц176
Оформление обложкиинтегральный переплет
Возрастное ограничение16+
Тип изданияподарочное
Тип обложкитвердая
Жанрразвитие мышления
АвторГолощапов Андрей Викторович
Формат14.0 x 22.0 x 2
Количество книг1
ИздательствоВесь
Вес0.336
РазделПарапсихология и эзотерика
ISBN978-5-9573-3069-1
СерияТЭС
Размеры60x90/16
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
авторГолощапов Андрей Викторович
год выпуска2016
количество страниц книги176
язык (основной) русский
формат 145х215
переплет твердый


Отзывы (16)


  • 5/5

    Полезная книга для тех, кто испытывает постоянную тревогу или познал все прелести панических атак. Главное осознать, что это не смертельно, и попытаться преодолеть себя. В книге четко описаны техники, все понятно и доступно каждому.

  • 5/5

    Очень интересная книга! Очень помогла быть спокойной! Советую людям таким же тревожным, как я) как же интересно то, что нами управляют эмоции, а мы ведемся

Все отзывы (16)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Личная эффективность Весь

update

Книги: Личная эффективность

Категория 43 р. - 64 р.

update
закладки (0) сравнение (0)

26 ms