Медитация и релаксация Гармония души и тела; Контэнт, 2007

Записавшись на занятия йогой и медитацией, я сразу купила несколько пособий на эту тему, но данная книга оказалась наиболее интересным и современным пособием из остальных, моя инструктор по йоге тоже ее одобрила, так как медитация – неотъемлемая часть оздоровления души и тела. Читаю это пособие с удовольствием, и узнаю для себя много нового. В книге подробно расписаны не только различные приемы и формы медитации, но и приводится множество теоретического материала. Это помогает углубить свои знания в вопросах истории, свойств и тонкостей искусства релаксации. По моему мнению, эта книга подойдет и тем, кто давно практикует восточные техники расслабления, и новичкам в этой области.