100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия; Эксмо, 2017

Издатель: Эксмо, Редакция 1
ISBN: 978-5-04-090306-1
Книги: Массаж. ЛФК
ID:1815483

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (4)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 7 р. до 15 р. в 4 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.

Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?

Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.

Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Бубновский Сергей Михайлович
Издатель	Эксмо
Год издания	2017
Кол-во страниц	192
Серия	Оздоровление по системе доктора Бубновского
Раздел	Массаж. ЛФК
ISBN	978-5-04-090306-1
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	192
Переплет	Мягкий (3)
Бумага	Офсетная
Формат	84x108/32
Вес	0.15кг
Страниц	192
Переплёт	мягкий
Размеры	20,00 см × 13,00 см × 1,08 см
Тематика	Альтернативная и народная медицина
Тираж	5000

Отзывы (4)

kupavna2 — 1 Октября 2015

5/5

Не согласна с отзывом syri, что данная книга "Главным образом книга говорит о том, как сохранить активность в старости."
Поддерживаю Коробова Сергея, что методики автора Бубновского для многих будут нетрадиционными.
Мой отзыв о данной книге "100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия" таков:
автор приводит условия долголетия Махмуда Эйвазова с.15, который прожил 150 лет,
публикует дневники Раисы Николаевны 78 лет с букетом заболеваний, которая использует методику автора,
рекомендует делать очистительное дыхание с.28, с.76 и контролировать ЧСС (пульс) сердечникам до, сразу после занятий и через 5 минут после занятий,
делит тело человека по "этажам" с.59,
в очередной раз пишет о внутриорганном периферическом сердце с.59,
о пользе растяжки с.68 и циклической аэробике с.84, как о дополнении к упражнениям "триады" и упражнениям для поддержания здоровья,
(приседания, автор рекомендует всем, кто ведет сидячий образ жизни или работает сидя не отходя от "рабочего места" в т.ч. водителям с.62)
также автор дает рекомендации для закаливания жаром (сауна) и холодом.
Хочу отметить упражнение "дерево" с.82 из хатха-йоги, которое йоги изучают 20 лет.
Отдельно автор пишет о здоровье детей, которое закладывается в утробе матери. В данном разделе упражнения для беременных с.150-152, и рекомендации (основанные на воспитании своих детей) о закаливании малыша и необходимых в первый год жизни упражнениях.
Также автор делится формулой здорового питания, и комплексом упражнений "триады"(приседания, отжимания, пресс) для очень ослабленных.
Мне диагноз остеохондроз поставили в 21 год, а боли стали беспокоить спустя 15 лет. Жалею, что узнала о методиках автора так поздно, но все еще в моих руках.
В книге упражнения: для лечения
щитовидной железы с.43, с.73,
простатита с.44, с.75,
тринадцать упражнений для "фронта" и "тыла" туловища (мышцы спины и брюшного пресса) с использованием своего тела а также резиновых амортизаторов и фитбола в домашних условиях.
Здоровый образ жизни также как и занятия физкультурой мало пропагандируется в нашем обществе (согласна с автором).
Для занятий использую резиновый жгут (он же бинт мартенса) и резиновый амортизатор (купила в спортивном отделе гипермаркета, но автор пишет можно купить в любом спортивном магазине. Сомневаюсь, в маленьких городах (Кирсанов Тамб.обл.) такого нет, жаль) с ручками на концах, резина похожа на ту, которой крепят багаж.
PS по тв каналу россия 1 по субботам в 9:30 идет программа "правила здоровья" или "правила движения" с автором данной книги.
Здоровья вам и вашим близким!
ariadna — 27 Января 2015

5/5

Книгу купила в момент отчаяния - по рекомендации подруги, а также прочитав огромное количество отзывов (иногда, кстати, противоречивых).
Литературы по оздоровлению сейчас так много, что одно только перечисление может занять половину оставшейся жизни! На мой взгляд, важны три момента (или, если хотите этапа): 1) найти то, что подходит именно тебе
2) побороть свою лень
3) очень сильно этим увлечься.
Система доктора Бубновского выглядит очень убедительной.
Прилагаю сканы первых страниц, в т.ч. содержание.