Эта книга поможет вам выспаться; Эксмо, 2016

Издатель: Эксмо-Пресс
ISBN: 978-5-699-87788-1
Книги: Советы психологов
ID:1778092

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (9) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (9)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 7 р. до 15 р. в 4 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 01.11.2021

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Как правило, из-за нашего стремления успеть "всё и сразу" в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно, и бессонница - это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Асмар Джо (соавтор), Хибберд Джессами (соавтор), Наумова Ирина Юрьевна (переводчик), Хибберд Джессами
Переплет	Мягкий (3)
Издатель	Эксмо
Год издания	2016
Серия	Книга-психолог
Кол-во страниц	192
Раздел	Популярная психология
ISBN	978-5-699-87788-1
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	192
Бумага	Офсетная
Формат	177.00mm x 125.00mm x 11.00mm
Вес	0.14кг
Страниц	192
Переплёт	мягкий
Переводчик	Наумова, Ирина Юрьевна
Размеры	12,50 см × 17,60 см × 1,00 см
Тематика	Личная эффективность, мотивация
Тираж	3000

Отзывы (9)

Миклашевская Ольга — 20 Ноября 2016

5/5

Книга понравилась, примеры из практики. Помогает взглянуть на проблемы со сном с разных сторон для поиска оптимального решения. Формат небольшой, можно брать с собой, бумага белая. Покупала с большей скидкой (около 194р),потому считаю покупку полезной и оправданной.
Алёна Ромашевская — 5 Декабря 2016

5/5

Ответа на свои вопросы не нашла. Проблем, которые могут влиять на качество сна современного человека, освещено несколько. Однако решения (базирующиеся в основном на техниках расслабления) призваны к борьбе в основном с бессонницей. Советы действительно дельные. Интересные факты, примеры, статистика. Без воды, мысли изложены логично и практично. Что не мешает авторам повторять некоторые заключения в и без того маленьком объёме книжки.
Читается легко. Формат удобный. Качество печати, которое скрывается под приятной обложкой, вполне пригодной для использования в качестве закладки) невысоко, для этой цены не оправдано.
Поскольку я всё же взяла на вооружение определённый инструмент из книжки, - плохо оценить не могу. А вот для тем, кто страдает бессонницей, однозначно порекомендую. Только не для поверхностного чтения, а для практического пособия в удобном формате.