Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки; Издательский дом "Питер", 2015
Сравнить цены
Последняя известная цена от 10 р. до 16 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению - какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.
Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Донцов А. |
Издатель | Издательский дом "Питер" |
Год издания | 2015 |
Переплет | 84х108/16 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 144 |
Раздел | Популярная медицина |
ISBN | 978-5-496-01542-4 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 144 |
Формат | 195x252мм |
Вес | 0.30кг |
Серия | Тренировочная зона |
Отзывы (5)
- Александр Лахно — 30 Ноября 2016
Полная подборка необходимых упражнений. Очень полезная для начинающих книга. Впрочем, и не новичкам как напоминание для подбора комплекса. Рекомендую всем, для кого собственное здоровье имеет важное значение.
- doctoralex2000 — 9 Марта 2021
Достойная книга в ряду пособий по упражнениям в бодибилдинге. В книге есть картинки, на которых указаны мышцы, которые можно проработать и упражнения для их тренировок. Даны рекомендации для правильного выполнения каждого упражнения, что характерно для таких книг. Понравилось, что автор учёл упражнения на мышцы предплечий, которые порой не отражены в других книгах по бодибилдингу. Некоторые упражнения со штангой мне (наверное, и не только мне) намного удобнее выполнять с W-образным грифом, а не с прямым грифом, как на фото в книге. Приятный бонус в конце книги – таблица с пищевыми продуктами и их калорийностью, содержанием Б Ж У.
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта ПИТЕР
Категория 8 р. - 11 р.
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 8 р. - 11 р.
Книги: Бодибилдинг виды спорта: другие издатели
- АСТ
- АСТ, Астрель СПб
- АСТ, Астрель, Полиграфиздат
- Бомбора
- Весь
- Владис
- Гранд-Фаир
- Диалектика
- Диалектика / Вильямс
- Диля
- Диля паблишинг
- Издатель Мария Ларина
- Издательский дом "Питер"
- Издательство «АСТ»
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб 36'6
- Книжный клуб 36.6
- Мария Ларина
- МарТ, Ростов-на-Дону
- Медицинская литература
- Мир книги
- Москва
- Олимпия-Пресс
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Спорт
- Терра
- Урал ЛТД
- Феникс
- Харвест
- Эксмо
- Эксмо-Пресс