Бег для женщин (Галловэй, Галловэй, Джеф); Эксмо, 2012

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-52797-7
EAN: 9785699527977
Книги: Другие виды спорта
ID:1707390

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (1) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (1)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 10 р. до 35 р. в 4 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 30.01.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, также как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое.

Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.

3-е издание.

Книга выпущена совместно с издательством "Наше слово".

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Галловэй, Галловэй, Джеф
Серия	Книга-тренер
Раздел	Бег
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-699-52797-7
Год издания	2012
Количество страниц	232
Переплет	Твердый (7БЦ)
Бумага	Офсетная
Формат	84x108/16
Вес	0.65кг
Страниц	232
Размеры	20,50 см × 26,20 см × 1,50 см
Тематика	Другие виды спорта
Тираж	3000

Отзывы (1)

Билли Милли — 15 Октября 2013

5/5

Я давно планировала начать бегать, участвовать в марафонах, но никак не могла собраться с силами и просто-напросто начать тренироваться. Потом мне подарили эту книгу, и, о чудо! Я начала тренировки, бегаю, получаю от этого удовольствие. Книга написана с невероятным воодушевлением и энтузиазмом, с ней уже не увильнешь. :) В ней учтены такие тонкости, как подбор белья и одежды для бега, бег во время и после беременности, наши уловки для увиливания от тренировок и уловки для того, чтобы все же тренировки не пропускать. Особенно порадовало множество тренировочных программ и для новичков, и для тех, кто уже немного продвинулся.
Конечно, легко заметить, что книга написана американкой, может показаться, что много "воды", но не смотря на это, книга высокомотивированная и полезная.
Навигация книги удобная, программы тренировок выделены отдельными блоками. Оформление на твердую пятерку.