О чувствах (Ошо Багван Шри Раджниш); София, 2014

• demonessa — 5 Апреля 2009

  5/5

  Книга очень полезная, написана простым языком и повествует О чувствах, которые нами владеют - гнев, страх, печаль. Условно ее можно разделить на части - часть теоретическая и часть практическая. В практической части можно узнать о типах людей и прочитать о конкретных методах медитаций и выражения чувств.

  0

  0

• Мельникова Ксения — 19 Октября 2010

  4/5

  О чувствах
  Прочитала совсем недавно книгу…которая перевернула мое понимание…о негативных эмоциях и чувствах….такие как недовольство, страх, гнев, ненависть, печаль итд. Очень много книг написано о самосовершенствовании себя и своей жизни…и все сходятся в основном в том, что твой характер, твои мысли создают твою жизнь….а посему надо избавиться от негативных мыслей и эмоций…и будет тебе счастье…и мысль верная….человек создан для счастья…Но вот проблема…как избавиться от негативного в тебе? И самое главное возможно ли это? Возможно ли все время находиться в состоянии счастья…??? Нет…негативные эмоции это составляющая нашей жизни…единственное что мы можем, это трансформировать эти эмоции…Каково наше обычное поведение: нас что-то или кто-то обидел…мы начинаем гневаться…потом начинаем винить себя, что мы гневаемся…ведь это не хорошо…хороший человек не гневается…эта мысль нам навязана с самого детства (вообще очень много ложного навязано обществом, что мучает человека всю жизнь) далее мы загоняем в себя этот гнев, и изображаем на лице улыбку….и такое происходит постоянно…и вот однажды откуда-то берется депрессия или ненависть к себе или миру…и мы готовы по пустякам кричать на наших любимых, друзей, детей, подчиненных…а то и с кулаками без причины лезть…или готовы свести счеты со своей жизнью, а потом удивляемся откуда взялась эта сиюминутная эмоция…откуда во мне столько злости…я же всегда такой миролюбивый…а на самом деле эта злость всегда в тебе была…а ты старался ее спрятать и не видеть…получается замкнутый круг…ты хочешь счастья, загоняешь отрицательные эмоции, а потом получаешь обратно их в громадном количестве…что делать??? Первое что нужно принять тот факт, что негативные эмоции –это часть тебя. Второе научиться наблюдать за этими эмоциями, т.е. допустим, ты недоволен чем-то…просто наблюдай за этим…не пытайся справиться с этим чувством, избавиться от него…а просто наблюдай…стань сторонним наблюдателем…и ты увидишь, что это состояние не вечно…на смену недовольству придет другая эмоция…через час или два..или день…но обязательно придет…И самое главное ощущение свободы от этих эмоции…теперь ты не погружен именно в это состояние, ты не тратишь все силы чтобы избавиться от эмоции, не переживаешь, а изучаешь себя…изучаешь свои эмоции. Ну и третье, конечно же, специальные упражнения (или медитации, кто как любит называть). Например, специально вводишь себя в негативное состояние…например пришел в спортзал, нашел боксерскую грушу, представил своего врага (начальник , конкурент по бизнесу, теща), разозлился и давай кулаками махать…можно и выругаться в полной мере, при этом ты вряд ли сможешь погрузиться полностью в свои эмоции…ты опять будешь сторонним наблюдателем…и тебе покажется все это смешным…смешным гневаться вообще…вот отсюда и начинается новое понимание своих эмоций…
  Моя личная оценка книги…5+

  0

  0

Все отзывы (15)