Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия, 2023

К крепкому здоровью и высокому жизненному тонусу без стресса и чрезмерных нагрузок! Занятия цигун особенно полезны при повышенном давлении, нарушениях сна, стрессе, излишнем весе, болях в мышцах и суставах. Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой - дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию. Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности. Цигун - это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению. Занятия цигун особенно полезны при: - повышенном давлении; - нарушениях сна; - стрессе и тревоге; - болях в мышцах и суставах; - излишнем весе; - снижении работоспособности; - восстановлении после болезней и травм; - запрете на повышенную физическую нагрузку. Книга в твердой обложке. © ООО «Издательство АСТ», 2023 © Лао Минь, 2023

Смотри также о книге.