Хорошая кровь способна вылечить всё. Эффективная методика, благодаря которой китайцы и японцы живут дольше европейцев; ООО "Издательство "Эксмо", 2023

Что такое «хорошая кровь»? Европейцы считают, что самое важное — чтобы кровь не стала густой. Ведь от этого возникают тромбозы, инфаркты и инсульты. Для жителей Японии и Китая хорошая кровь — это достаточный объем циркулирующей в организме «жидкости». Иными словами, важно, чтобы ваш костный мозг производил достаточное количество эритроцитов для выполнения ключевых функций крови: питания, дыхания, очищения.

Правильное питание, режим сна и бодрствования, циркадные ритмы, точечный массаж и особая система дыхательной гимнастики способны заставить ваш организм вырабатывать «качественную» кровь в достаточных объемах.

В книге вы найдете:

- Шесть принципов здорового сна для производства хорошей крови.

- Пять способов улучшить кровоток в венах и избавиться от варикоза.

- Три приема сбросить лишние килограммы из нижней части тела.

- 10 истин о питании для эффективного оздоровления кровотока.

- Простой метод дыхания через дантянь для уменьшения отёков.

Программа рассчитана на 4 недели и дает превосходные результаты. Особенно хорошо они ощущаются людьми с хроническими заболеваниями, а также находящимися в переходном периоде здоровья.