Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление; Издательский дом "Питер", 2023
от 38 р. до 65 р.
- Издатель: Издательский дом "Питер"
- ISBN: 978-5-4461-2346-9
EAN: 9785446123469
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:13265256
Сравнить цены (4)
Цена от 38 р. до 65 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
В своей более чем двадцатилетней практике Элейн Эллиотт-Москва наблюдала, что далеко не все люди, стремящиеся к саморазвитию, достигают успеха. Она обнаружила, что дело не только в намерении и мотивации человека, но и в том, какое у него мышление. Книга помогает читателям избавиться от самоограничивающих установок и убеждений ригидного мышления и заменить их мышлением роста, которое повысит устойчивость и уверенность в себе, сформирует основу для изменения жизни. В книге также представлено множество практик и упражнений из КПТ.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Эллиотт-Москва Элейн |
Издатель | Издательский дом "Питер" |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Серия | Psychology workbook |
Страниц | 224 |
ISBN | 978-5-4461-2346-9 |
Размеры | 19,50 см × 25,00 см × 1,20 см |
Формат | 25 х 20 х 1 |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 1500 |
Переплет | 84х108/16 клей |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 224 |
Вес | 465 |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | развитие мышления |
Издательство | Издательский дом "Питер" |
Автор | Эллиотт-Москва Элейн |
Отзывы (1)
- Анонимно — 26 Июля 2023
Такие рабочие тетради - идеальный вариант для самотерапии. Глубокая, но при этом простая теория от автора и тут же практика на бумаге, как и положено при терапии и самостоятельных занятиях. Письмо на бумаге - очень важный фактор во всех психологических практиках, даже обычное описание собственных чувств и эмоций на бумаге поможет вам успокоиться и снова ровно дышать. Аффирмации, дневник эмоций - все это так же зациклено на письме, так наш мозг по-другому обрабатывает информацию, мы начинаем наблюдать и замечать. Если вы занимаетесь только теорией, то теряете 70% пользы от самотерапии. Эта книга будет про КПТ - когнитивно-поведенческая терапия для развития мышления, с установкой на рост, не смотря на трудности жизни. Мы, люди, в силу особенностей нашего разума, тяжело принимаем все изменения, по большей части обладаем ригидным мышлением, то есть неспособным адаптироваться к новым условиям, идти на компромисс или менять свою систему взглядов и убеждений. Ригидное мышление граничит со страхом, а так же с обесцениванием себя. Тем самым эта книга расширяет свою аудиторию на бесконечно много. Простыми словами: вы не пожалеете ее взять. Сформировать мышление роста - задача, которую преследует автор для своих читателей. Слово "рост" включает тут в себя все моменты, которые чаще всего преследует терапия: мобильность, устойчивость даже в сложные моменты, уверенность в себе, умение принимать "вызовы жизни", а не прятаться, идти туда, где неприятно, потому что там рост и тд. Для того, чтобы сформировать новое мышление, сначала надо будет хорошенько покопаться в ригидном, признать свои слабые стороны на данный момент и перестроиться. Вся информация подана автором структурировано, чуть ли не математически. Вся терапия проходит с определенными практиками, для которых отведено свободное место в книге. Ваша задача - не пропускать их.
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность Издательский дом "Питер"
Книги: Личная эффективность
Категория 31 р. - 46 р.
Книги: Личная эффективность: другие издатели
- AB Publishing
- CrossReads
- RUGRAM
- Автор
- Альпина Диджитал
- Альпина Паблишер
- АСТ
- АСТ-Аудиокнига
- Аудиокнига (АСТ)
- Библос
- Бомбора
- Весь
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Литрес
- Манн
- Манн, Иванов и Фербер
- МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
- Миф
- Олимп-Бизнес
- Омега-Л
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Смарт Ридинг
- Солон-пресс
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо-Пресс