Переворот. Измени свое тело и жизнь к лучшему. Секретный фитнес-план от звездного тренера Голливуда; Портал, 2023

от 46 р. до 102 р.

Издатель: Портал
ISBN: 978-5-907241-48-0
EAN: 9785907241480
Книги: Красота и здоровье
ID:12042344

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (5) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (5)

Сравнить цены (2)

Цена от 46 р. до 102 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	65 р. (-30%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	✔ 06.05.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	У нас есть товары из IKEA Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 03.05.2024

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

Описание

Хотите сильное, здоровое тело, рельефный пресс и красивые ягодицы? Хотите приходить в магазин в полной уверенности, что вам подойдет абсолютно любая одежда? Хотите чувствовать бодрость и уверенность в себе? Все просто: прекратите мечтать о чудодейственном средстве от всех бед и начинайте работать над собой! Уникальная авторская программа личного тренера Ким Кардашьян кардинально изменит ваш внешний облик и откроет двери в жизнь, о которой вы только мечтали.

"Переворот" - это не только кардиоупражнения и силовые тренировки. Мелисса поделится рецептами вкусных и полезных блюд и расскажет, как работать с сознанием - перестать искать оправдания лени и бездействия, настраиваться на успех и мыслить позитивно.

Вы готовы совершить переворот?

Раз! Отбрасываем прочь сомнения и начинаем работать!

Два! Наслаждаемся окрепшими мышцами и движемся вперед к идеальной форме.

Три! Смело шагаем в мир энергичных, счастливых людей с умопомрачительным телом!

"Несколько лет назад я проснулась посреди ночи и подумала, что необходимо привести мысли в порядок. Мне нужно выяснить, что происходит с моим телом. Мне необходимо найти кого-то, кому не все равно, кто готов вставать в любое время, кто действительно будет заставлять меня трудиться до седьмого пота. Листая Instagram, я случайно наткнулась на страницу Мелиссы и сразу же поняла, что хочу заниматься именно с ней".

- Ким Кардашьян-Уэст

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Алькантара Мелисса
Издатель	Портал
Формат	205x230
Автор	Алькантара Мелисса
Авторы	Алькантара Мелисса
Переплёт	Твёрдый
Год публикации	2023
Язык	Русский
Количество страниц	304
Переплет	Твёрдый
Год издания	2023
Кол-во страниц	304
Серия	Лайфстайл
ISBN	978-5-907241-48-0

Отзывы (5)

Сестра Марта — 30 Ноября 2022

5/5

Мой любимый тип юмористических видео на ютюбе - "делайте это упражнение всего 5 минут в день и получите новое тело супермодели уже через месяц". Ха. Ха. ХА. Книжка Мелиссы Алькантары совсем про другое. Лично я много раз пыталась начать регулярно заниматься, есть здоровую пищу, но всякий раз что-то шло не так. Мелисса очень подробно расписывает все составляющие успеха - и тренировки, и еду, и изменение образа жизни и мышления, и цели. Оказывается, важно ставить себе реальные цели на короткие промежутки, а не абстрактную "похудею к лету". В общем, книга серьезная. Это именно методика и при этом пошаговое расписание не только тренировок, но и питания, а также вашей мотивации. Есть над чем подумать. Питание, конечно, придется адаптировать под отечественные продукты, но это вполне реально.
Мириманова Мария — 28 Декабря 2022

3/5

Мне книга не понравилась. Если вы планируете считать калории и есть строго по расписанному меню, у вас хватает силы воли каждый день прочитать/изучить и выполнить ряд упражнений-то это ваш вариант. Я живу в жёстких дедлайнах и например книга Диас мне была более полезна. Меня она больше смотивировала. Ожидала, по отзывам, от книги что-то похожего или ещё лучше, но совсем другое и не моё. Она пришла мне с вмятиной, но полистав отказалась от идеи перезаказала. Да, язык изложения понятен и с юмором. Америка там не открыта, если вы темой интересуетесь. Но если идти по этому пути, то ценней будет инструктор (экономия времени и сил, будет выгодней экономии денег при соотношении тренера и книги). К изданию книги тоже нареканий нет.