- Автомобильная электроника
- Техника для дома
- Техника для кухни
- Телефоны и связь
- Телевизоры, аудио, видео
- Красота и здоровье
- Компьютеры, ноутбуки, планшеты
- Фото- и видеотехника
- Встраиваемая техника
- Детские товары
- Для дома, дачи и ремонта
- Товары для дома
- Мебель
- Товары для спорта и отдыха
- Женщинам
- Мужчинам
- Детям
- Автотовары
- Инструменты, сантехника, все для сада
- Зоомагазин
- Строительство и ремонт
- Аптека
- Супермаркет
- Товары для творчества
Хорошее настроение Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью Техники и упражнения; Альпина Паблишер, 2022
75 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-8042-9
EAN: 9785961480429
- Книги: Психология личности
- ID:11957359
Сравнить цены (1)
Цена от 75 р. до 75 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».«Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бернс Дэвид |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 680 |
| Раздел | Психология личности |
| ISBN | 978-5-9614-8042-9 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 679 |
| Формат | 60x90/16 |
| Вес | 780 г. |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Жанр | психология |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | мягкая |
| Автор | Бернс Дэвид |
| Размеры | 60x90/16 |
| Язык издания | Русский |
| Тип издания | Мягкая обложка |
| Год выпуска | 2024 |
| Размер | 140x220x50 |
Отзывы (4)
- Анонимно — 22 Ноября 2022
У меня уже долгое время депрессивное состояние. Купила эту книгу по совету подруги, которая знакома с работами этого автора и уже несколько лет в терапии. Прошла опросник депрессии, который разработал автор, и поняла, что мне нужна профессиональная помощь. Поэтому прохожу сейчас терапию и параллельно читаю эту книгу, подчеркивая и выделяя понравившиеся места, чтобы к ним вернуться. Очень поддерживает. Важно выполнять задания, которых полным-полно в книге. Близок подход и стиль автора, который буквально разжевывает, как негативные мысли влияют на настроение, какие техники могут помочь изменить отношение к проблемам (каждый может найти свою, которая сработает в его случае). В общем путь к выздоровлению непрост и долог, но эта книга – реальная помощь.
- вика — 22 Декабря 2022
Книга довольно хорошая с очень полезной информацией которая действительно может помочь вам с вашей проблемой от которой надо срочно избавиться для улучшения состояния.В этой книге есть конечно свои минусы как и у любой другой но мне она действительно понравилась,если убрать немного воды и не обращать на неё внимание то там действительно хорошая и полезная информация