5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас; Весь СПб, 2022

  • Издатель: Весь СПб
  • ISBN: 978-5-9573-3978-6
  • EAN: 9785957339786

  • Книги: Управление стрессом
  • ID:11416689
Где купить

Сравнить цены

Последняя известная цена от 9 р. до 36 р. в 8 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
21.11.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
17.06.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.

Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.

«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.

Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».

Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас - фото №1

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас - фото №2

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательВесь СПб
Переплет84х108/32 шитая
Год издания2022
Кол-во страниц208
РазделПсихотерапия
ISBN978-5-9573-3978-6
Возрастное ограничение16+
Количество страниц208
Формат84х108/32 шитая
Вес0.29кг
Обложкатвердый переплёт
Страниц208
Размеры13,00 см × 21,00 см × 1,50 см
ТематикаПрактическая психология и психотерапия
Тираж600


Отзывы (1)


  • 5/5

    Книга "5 хороших минут осознанности" — это настоящая находка для тех, кто хочет справиться со стрессом и научиться жить в моменте. В первой части авторы, Джеффри Брентли и Венди Миллстайн, предлагают простые, но эффективные техники дыхания и визуализации. Честно говоря, после нескольких дней практики я заметил, что стал спокойнее реагировать на повседневные трудности.
    Вторая часть книги — это настоящая находка. Она помогает взглянуть на мир с другой стороны и найти радость в простых вещах: еде, общении с близкими или игре с питомцем. Это действительно заставляет задуматься о том, как часто мы забываем ценить моменты счастья в нашей жизни.
    Третья часть — это уже более глубокая работа над собой. Медитации, предложенные авторами, открывают новые грани самопознания и помогают развивать такие качества, как терпение и сострадание. Я почувствовал, что стал более внимательным к окружающим и к себе.
    В общем, "5 хороших минут осознанности" — это книга, которая может изменить подход к жизни. Рекомендую всем, кто хочет найти баланс и гармонию в повседневной суете.

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Управление стрессом Весь СПб

Категория 7 р. - 11 р.

Книги: Управление стрессом

Категория 7 р. - 11 р.

закладки (0) сравнение (0)

11 ms