Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них; Весь СПб, 2022

  • Издатель: Весь СПб
  • ISBN: 978-5-9573-3977-9
  • EAN: 9785957339779

  • Книги: Зависимости
  • ID:11416656
Где купить

Сравнить цены

Последняя известная цена от 13 р. до 120 р. в 7 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
32 р. (-55%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
11.02.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
27.06.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время
Промокоды на скидку

Описание

Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.

Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу - это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание - чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.

Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательВесь СПб
Год издания2022
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц288
РазделПсихотерапия
ISBN978-5-9573-3977-9
Возрастное ограничение16+
Количество страниц288
Форматшитая
Вес0.46кг
Переплетшитая
Страниц288
Размеры14,50 см × 22,00 см × 1,90 см
ТематикаДругие издания


Отзывы (1)


  • 5/5

    Книга великолепная. Искренне рекомендую ее тем, кто заинтересован данной темой. Абсолютно практическая, без воды

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Похожие товары

закладки (0) сравнение (0)

13 ms