Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей (с автографом); АСТ, 2022
Сравнить цены
Последняя известная цена от 23 р. до 23 р. в 2 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
? Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
? Практические советы по изменению образа жизни и питания.
? Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
? Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Савельева Дарья Дмитриевна |
Переплет | 60x90/16 |
Издатель | АСТ |
Год издания | 2022 |
Серия | Код питания |
Раздел | Книги с автографом |
ISBN | 978-0-02942111-0 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 304 |
Формат | 60x90/16 |
Вес | 0.37кг |
Кол-во страниц | 304 |
Страниц | 304 |
Переплёт | твердый |
Размеры | 14,85 см × 22,20 см × 1,95 см |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги с автографом АСТ
Категория 18 р. - 28 р.
Книги с автографом
Категория 18 р. - 28 р.
Книги с автографом: другие издатели
- Freedom
- Inspiria
- Like Book
- Livebook
- RUGRAM_
- Альпина
- Альпина нон-фикшн
- Альфа-книга
- АСТ
- АСТ, Mainstream
- Бомбора
- Время
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство "Эксмо" ООО
- Издательство Э
- Издательство Эгмонт
- Издательство Яуза ООО
- Комильфо
- КомпасГид
- Манн, Иванов и Фербер
- Миф
- Никея
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- Полынь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- Синдбад Издательство ООО
- Стрекоза
- Феникс
- ХлебСоль
- Эксмо
- Яуза