Отзывы на книгу: 244 китайских упражнения для тех, кому за 40; Издательство АСТ, 2012

Бесполезная книга для собственного употребления. Для занятия цигуном нужен тренер-наставник. Невозможно заниматься любым видом китайской гимнастики и др. по книге.

Рекомендую к прочтению. Очень полезная книга для новичка. Можно познакомиться с самой системой. Понять нужно тебе или нет. Составить представление о том какой тебе нужен наставник. Ну и для продвинутых, тоже пригодиться. Я думаю каждый сможет найти в ней что то интересное и полезное для себя.

Мне это все не очень понятно, поскольку 30 лет практикую йогу. Заинтересовалась цигун. Для новичка книга полезная. Можно и физику подтянуть и здоровье поправить. А медитативные практики можно и с учителем пройти поначалу. Рекомендуюю

очень и очень! Особенно для тех кто подзапустил свое здоровье и физ.форму. Простейшие упражнения, которые уже не модны, а в об'яснении восточного подхода к понятию оздоровления, просто необходимые. Потому что не запустив определенные процессы и не включив правильно мышцы, не пройдя первые шаги невозможно достичь стабильного здоровья, а тем более прогресса в практике. Спасибо!

Китайская система без шэньфа? Даже боюсь представить результаты усердного труда по книге…:-) Здоровья всем и долголетия!

Полезная ЗОЖ книга для любых вдумчивых и систематичных занятий. Лечебный эффект – это отдельный аспект – Почему? Потому что тут все зависит от заболевания. Например, работа с наставником поможет многим получить облегчение в сфере ЖК-проблем за уже полгода. Однако, многим доступно достичь надёжной ремиссии менее, чем за месяц и без наставника, при таком неприятном заболевании как ишиас. Энциклопедичность материала – это тоже бесспорное достоинство книги.

Книга очень понравилась, просто и доступно, особенно, если раньше занимался практикой цигун и тай-чи. Главное – заставить себя заниматься, несмотря на лень и огромную (в своем понимании) занятость!