Отзывы на книгу: Ежедневник. Здоровый Образ Жизни. Гимнастика, питание, голодание, очищение; Питер, 2013

Очень, понравилось! Очень удобно! Дисциплинирует для соблюдения плана! Советую для тех, кто хочет нне отклониться от курса снижения веса))

Данная книга очень полезна тем, кто интересуется ЗОЖ. В ней в краткой форме изложенна практическая часть из его книг. Интересна тем кто любит информацию в сжатой форме, без воды

Отличная идея для подарка близкому человекуПодарил своим близким, очень удобно, своего рода путеводитель и наставник от авторитетной голодальщицы Анны Якубы. Весьма Вам советую. Взялся за себя, сделал отметку в бортжурнале, выполнил рекомендации, план удался, это так дисциплинирует ! То, что надо !

Очень удобный и полезный ежедневник. Аналогов ему я не встречала, ну может только один, да и то с этим не сравнится. Первые страницы занимает теоретический материал по ведению активного и здорового образа жизни, много интересного и полезного. Затем идут страницы с таблицами - планами, а потом непосредственно сам ежедневник. на странице размещается по два дня, каждый день описывается по критериям настроения, физической активности и питания а в конце подводятся итоги (что получилось, а что нет). Очень позитивный и эффективный дневник, он достаточно компактный, с мягкой обложкой, много места в сумке не займет, да и внешне выглядит приятно.
Несомненный бонус - на форзаце размещены таблицы расхода калорий при физических нагрузках - Красота!=)