Отзывы на книгу: Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники; Амрита-Русь, 2017

Книга Бориса Акимова "Медитация. Самовнушение. Аутотренинг" довольно небольшого формата (войдет даже в карман рубахи),в которой представлен ряд эффективных техник восточного и западного направлений для духовного и психического развития.Материалы с техниками изложены больше как обзорные,с задачей дальнейшего более глубокого изучения выбранной техники в соответствующей литературе.Хотя возможно кому то достаточно будет и этой мини-книги.Также приведены авторские методики.Бумага газетная,без иллюстраций,местами буквы плохо пропечатаны.

Книга будет интересна тем, кто только начинает знакомиться с основами медитации, самовнушения и аутотренинга. Автор раскрывает само понятие "медитация" через призму практики йоги, приводя в пример конкретные асаны. Представлены интересные методики аутотренинга Куэ, Шульца, Сытина, а также ряд разработанных самим автором методик. Многого ждать от книги не стоит, но она может заинтересовать на дальнейшее более глубокое изучение вопроса. Формат очень маленький - размером с ладонь, бумага серая.

Очень отдалённая, небольшая книжка для общего ознакомления. Формат очень маленький и тоненький, читается за пару часов. В книге приведены описания и некоторые упражнения из сферы медитаций, йоги, самоубеждения и аффирмаций. Объясняется всё неподробно, и любое видео из интернета окажется полезнее этой книжки, если по нему заниматься. Но просто для ознакомления, понятия что есть что, книга хорошо подойдёт.