Отзывы на книгу: Палеодиета: секреты стройности и здоровья; Феникс, 2014

Получила книгу в качестве подарка по акции, по содержанию понравилась больше,чем пара переводных книг аналогичного содержания более именитых авторов. Стала пользоваться советами автора и очень довольна результатами. Выбор еды теперь прост -ел бы это древний человек или нет. Эффект омоложения и даже преображения, рекомендуют как образ жизни.

познавательная книга рекомендую кто хочет стать здоровым палио диета хороша для спортсменов и для людей ведущих здоровую жизнь хорошие рецепты можно найти в этой книге палио это не диета это стиль жизни

Если судить по ознакомительному фрагменту, то создается впечатление, что данная книга при прочтении дает полное понимание основ (всех основных моментов) палеодиеты. Вызывают улыбку частые ссылки-упоминания «людей каменного века» (этому подвержены практически все сторонники палеодиеты) )) Интересно, что бы ответила автор Кацудзо Ниши с его Макробиотикой? )

Прочитала книгу. Автор совершенно не понимает суть Палеодиеты. Не понимает почему не нужно употреблять злаки, бобовые и молочные продукты. Эту книгу стоило бы назвать по-другому, чтобы не вводить читателей в заблуждение.

Жалею потраченных денег. Не дочитала даже до половины, дошла до слов :давайте будем есть раз в день макароны, крупы, молочку-это ж так полезно. А жиры все,в том числе оливковое масло ,нерафинированные масла-вред. И в день надо употреблять 450-500 гр углеводов !!!! Жесть . Где она брала информацию для данной Книги-не известно. Читайте лучше Лорена Кордейна и Робба Вульфа

Половина книги размышления автора о палео диете, другая половина- это рецепты блюд, псевдо палео блюд, поскольку в списке ингредиентов значатся такие продукты, которые должны быть обязательно исключены: соль, замороженный горошек, тунец в собственном соку (т.е. консервы), малосоленая семга, мед и т.д.
К концу своих размышлений автор приходит к заключению: строгое соблюдение диеты, а это отказ от злаков, молочных продуктов, растительных масел, сладкого, -вреден и советует употреблять каждый день по одному блюду из круп и молочных продуктов, но это в корне противоречит самой сути диеты! То есть автор навязывает свою диету и совсем не палео, эта книга скорее просто о азах здорового питания. Есть интересная информация, но ее мало.

Палеодиета - интерпретация рациона наших далёких предков. Можно по-разному относиться к практическому применению этой диеты в своей жизни, но для расширения кругозора и какой-то коррекции своих пищевых привычек эта книжка может оказаться полезной. Тем более, что после теоретической части - о сути палеодиеты, о потребностях человеческого организма, о правилах питания - в книге приводится множество рецептов для приготовления пищи в соответствии с этой доктриной питания.