Отзывы на книгу: Лечебный самомассаж. Более 100 простых приемов восстановления физических и умственных сил; Диля, 2006

Информация в книге расписана по симптомам, поэтому очень легко выбрать наиболее подходящие приемы, например, для облегчения головной боли. Книга в мягком переплёте. Но написано всё просто и понятно. Разобраться в ней может каждый. А, значит, и помочь не только себе, но и своим близким. Рекомендую!

Книга для тех, кто не спешит хвататься за таблетки при возникшей проблеме в спине. Считаю, что эта книга должна быть в каждой семье, особенно там, где есть дети. Массажные движения творят чудеса! Всего 10 минут в день - и снимается напряжение, улучшается циркуляция крови, восстанавливается подвижность суставов, уходят отеки, исчезают головные боли, нормализуется обмен веществ, улучшается настроение Книга в мягком переплёте, правда шрифт мелковат. Но написано всё просто и понятно. Разобраться в ней может каждый. А, значит, и помочь не только себе, но и своим близким. Мы с мужем очень довольны.Спасибо!

Отличная наглядная книга для самопомощи - для тех, кто не любит хвататься за аптечку в простых случаях недомогания. Очевидных расхождений с классическим шведским и точечным массажами не увидела, всё толково, приемы даны осторожно и с указанием на детали (навредить себе сложно), объяснения буквально на пальцах. Книжка размером с толстый глянцевый журнал - в мягкой обложке. Не держится открытой (единственный недостаток), но полиграфия и бумага отличные.
Поскольку оглавление очень краткое, вот перечень рассмотренных случаев: Волнение, Артрит, Затрудненное дыхание, Нарушение кровообращения, Усталость при работе на компьютере, Запоры, Способы восстановления сил, Усталость глаз, Похмелье, Головные боли, Несварение желудка, Ограничение подвижности суставов, Боль в колене, Боль в нижней части спины, Менструальный дискомфорт, Ясность ума, Судороги, Напряженность в шее и плечах, Беременность, Заложенность и боль в пазухах носа, Бессонница, Стресс, Отеки, Усталость ступней, Зубная боль, Комплекс для хорошего самочувствия.

Нашла книгу в поисках чего то, что поможет повысит работоспособность и сосредоточиться - помогло. И всё очень просто - всего по минуте - 2 на мини масажик. Никаких особых навыков не нужно - освоила книга минут за 30 с практикой. Хорошие иллюстрации. Так же неплохо было бы с йогой делать.